睡眠不足の悪影響

睡眠不足は大敵

1.不規則な睡眠の影響

 

 

睡眠不足は、お肌にとっても身体にとっても、

 

そしてもちろん、髪の毛にとっても悪影響をおよぼします。

 

 

髪の毛の細胞を生まれ変わらせるのに必要な成長ホルモンは、

 

深夜0時〜午前2時の間にかけて分泌される性質がある

 

という事が最新の研究で明らかになっています。

 

日ごろから早寝早起きを気にして、規則正しい生活を心がけましょう。

 

睡眠

 

 

質の良い睡眠は身体にとっても良い事です。

 

髪の毛だけの問題ではなく、身体にとっても早寝早起きの規則正しい

 

生活をすることは、肌のためやその他、良い事しかありません。

 

 

質の良い睡眠をとれば、身体も健康になるし、細胞の生成も

 

活発になり、細胞の生まれ変わりも質の良いものが早く出来るでしょう。

 

 

睡眠

 

【質の高い眠りのためのハウツーガイド】「不眠体質」を、薬に一切たよることなく、「不眠」にたいする不安を取り除く方法を提案します。

 

 

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